Quand j’étais plus jeune, mes parents me faisaient comprendre que je devais gagner tous les matchs, que je jouais en « perf » ou en « contre » et que la défaite était synonyme de fin du monde et de la mauvaise ambiance garantie pendant quelques jours (au mieux!).

C'est très dur de ne pas réagir de façon émotionnelle a cette situation, mais se rendre compte que tu joues contre une personne et pas contre un classement est un premier pas.

Chaque match est different. A mon avis, porter une attention particulière sur comment arriver en match en pleine forme, motivé et en pleine possession de ses moyens est bien plus important que le résultat final.

Des défaites, il y'en aura, et réagir de la meilleur de façons (plutôt a froid qu'a chaud, laisser passer un petit moment avant de débriefer et demander comment le match s'est passé...) sera la clé.